Comme chaque année, un atelier hydratation a été proposé aux résidents ce jeudi 02 juillet ! Et c’est autour du thé qu’Anaïs, animatrice, Marie-Laurence, stagiaire, et Ketsia, diététicienne, ont réuni nos convives pour leur faire découvrir l’origine de ces feuilles qui, une fois hydratées, donnent un délicieux breuvage, gorgé de saveurs… et de vertus !

Mais si cet atelier nous a fait voyager en découvrant les terres asiatiques où pousse ce fameux « Camelia sinensis » (ndlr : théier), puis les traditions du service du thé à la menthe marocain et du tea time anglais, en passant par les ustensiles de service japonais (pour le thé matcha), les théières allemande et italienne… Nous avons toutefois tâché de garder les pieds sur terre (française) pour rappeler ensemble les règles de bonne conduite en cas de fortes chaleurs, et les quantités hydriques préconisées… tout cela dans le but, bien évidemment, de passer un été serein et de rester en pleine forme !*

A noter qu’en fin d’atelier, nous avons bien sûr… dégusté différentes variétés de thé, pour les comparer… et s’hydrater !

*Si vous souhaitez, vous aussi, vous remémorer ces fameuses recommandations, cliquez sur l’affiche correspondante !

Pour tous ceux qui ont des difficultés à boire, n’oubliez pas que :

1 yaourt = 1 compote = 1 verre d’eau

Vous pouvez donc aisément remplacer l’eau par une portion de fruits riches en eau (pastèque, melon…), profiter d’une bonne glace (ou mieux un sorbet !), boire un smoothie…

Alternez également les boissons : eau plate, eau citronnée, infusions, thés glacés, jus de fruits 100% pur jus…