Un traditionnel atelier HYDRATION, pour de la PREVENTION !

C’est le sujet de l’HYDRATATION qui a réuni quelques résidents ce mardi 28 juin pour rappeler les « règles de bonne conduite » en période estivale !

Rassurez-vous, ce qui parait un peu formel était en réalité présenté sous forme de jeux !

L’atelier s’est donc déroulé en 3 parties :

  • Un jeu autour de la connaissance des plantes aromatiques qu’il est possible d’utiliser en infusions (menthe, verveine, romarin, camomille, sauge…). Il s’agissait de reconnaître ces fameuses « herbes médicinales » d’abord avec la vue, puis en y associant, l’odorat et le toucher !
  • Puis, un mot-fléché autour des recommandations estivales : aliments riches en eau (concombre, melon), couvre-chef à utiliser en cas de sortie, matière textile à privilégier (coton), …
  • Et enfin, pour terminer, une dégustation de collation bien fraiche : coupe de fromage blanc & fruits de saison.

Avec l’horloge, nous avons également vu comment intégrer 11 verres d’eau dans sa journée, pour assurer une hydratation correcte pour l’été ! Eh bien, croyez-moi, c’est largement réalisable !

L’avis général ?  Un atelier qui permet d’apprendre des choses, et de passer un bon moment !

Vous aussi, protégez vous cet été en suivant ces quelques recommandations !